طرق الوقاية من السمنة

  • تشجيع الرضاعة الطبيعية.
  • الابتعاد عن إضافة السكريات عند تحضير الرضاعة الصناعية.
  • تثقيف الأمهات حول أهمية التغذية الصحية للأطفال لنمو سليم وصحي.
  • زيادة مستوى النشاط الحركي (كالتقليل من مشاهدة التلفاز..)
  • تشجيع ممارسة الأنشطة الرياضية في المدارس.
  • تشجيع أكل الخضروات و الفواكه.
  • الحد من استهلاك الأغذية الفقيرة بالقيمة الغذائية و العالية السعرات الحرارية ( مثل المشروبات الغازية..)
  • تشجيع العائلة ككل على إتباع نظام حياة صحي.
  • نشر التوعية الصحية للغذاء في المدارس و المستشفيات و المرافق العامة .